KinderYoga

Du kannst den Wert von Yoga nicht beschreiben, Du musst ihn erfahren.
B.K.S Iyenga

Was ist Kinderyoga?

Die Yoga-Welt ist eine Welt, die Kindern ermöglicht, sich ohne Leistungsdruck und Vergleich zu anderen spielerisch mit sich und ihrem eigenen Körper zu beschäftigen. Sie bekommen die Möglichkeit ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, aber auch mal laut, stark und mutig wie ein Löwe, witzig wie ein Affe, verwurzelt wie ein Baum zu sein. Sie motiviert die Kinder ganz sich selbst zu sein, genauso wie sie sind – wunderbar und einzigartig!

Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang und wissen meistens intuitiv, was ihnen guttut. Anders als Erwachsene üben sie nicht während einer Yogastunde, sondern machen unbefangen einfach mit und haben viel Freude am Erforschen der vielfältigen Bewegungen und Haltungen. So ist Kinderyoga für sie ein Abenteuer.

Die Übungen (Asanas genannt) werden in spannende und entspannende Geschichten oder Alltagsthemen eingebettet und spielerisch umgesetzt. Es werden dabei Musikinstrumente wie Koshi, Klangschale, Kalimba eingesetzt und auch entspannende Kinderyoga-Lieder gehört. Eine Traumreise oder eine Massage folgt als Entspannungsteil der aktiven Phase und rundet die Stunde ab.

Warum Kinderyoga?

Schon längst ist klar, das Yoga für Kinder kein Produkt von diversen Marketing-Strategen im Wellness – Bereich ist, sondern eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Entspannung für die Jüngsten unserer Gesellschaft – unsere Kinder. Yoga für Kinder wird in Deutschland bereits seit 1987 unterrichtet.
Kinder sind in unserer Gesellschaft einer Vielzahl von Stressfaktoren in ihrer Familie, Schule und Freizeit ausgesetzt. Diese Belastungen können von ihnen unterschiedlich bewältigt werden.
Yoga zeigt somit eine positive Auswirkung auf verschiedenen Ebenen des menschlichen Seins. Sie unterstützt die Kinder in ihrer gesamten Persönlichkeitsentwicklung und hilft ihnen dabei die vielfältigen Anforderungen der heutigen Zeit bewältigen zu können. Kinderyoga ist ein Allrounder – sie fördert unter anderem:

  • Motorik, Gleichgewicht und Koordination
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Stärkung und Flexibilität der Wirbelsäule
  • Bewusste Atmung und das Erlernen von Atemtechniken
  • Körperwahrnehmung
  • Ganzheitliches Lernen mit allen Sinnen
  • Fantasie und Kreativität
  • Selbstvertrauen
  • Innere Ruhe und Ruheinseln zu schaffen
  • Eigene Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche wahrzunehmen
  • einen achtsamen Umgang sowie Mitgefühl mit sich selbst und Anderen
  • Entwicklung von Toleranz und Respekt
  • und vieles mehr…

VOR ALLEM MACHT ABER YOGA GANZ VIEL SPAß!